Поразительно, как много доступно человеку… ⠀ Оказывается, не нужно быть Богом, чтобы поделиться тем ресурсом, на котором другой сможет совершить важное в своей жизни для себя. На котором невыносимое станет выносимым…

Мне кажется, в глубине души все мы знаем, что для счастья условия не нужны. Что обусловленное счастье, типа «вот выйду замуж», «вот найду своё предназначение», «кааак самореализуюсь» — это всё хорошо, конечно, но что если не выйдете, не найдёте и не реализуетесь?))) Всё, век счастливым не бывать? Я в это не верю.

У меня скоро освобождается «мужское» место в терапии, цели достигнуты и есть ощущение, что «пора в свободный полёт». ⠀ Да, будучи женщиной, мне весьма ценно работать с мужчинами. Это возможно, когда нет оценок и ожиданий, есть принятие и интерес. ⠀

Мы растём об людей, развиваемся об них, дышим… ⠀ Поэтому я иногда говорю здесь (обычно я это делаю в сториз) о людях, знакомство с которыми считаю важным. Они делают разное: пишут, снимают, живут. Но они делают это из себя. Поэтому важно узнавать не только их деятельность, но и, собственно, их самих. Такие знакомства поистине питают […]

Разговор с собой одного клиента психотерапевта. ⠀ Мой отец. Я не знаю, каково ему. Мне кажется, его жизнь намного ужаснее, чем моя. И я не чувствую желания за ним ухаживать, если старость. Он был прав тогда, когда говорил мне в детстве, что я в старости стакан воды не подам. Они оба были правы. Но почему? […]

Сегодня знакомлю вас со своим кабинетом. Даже имя ему дать захотелось по такому случаю)) Он для меня вполне человеческий, живой, тёплый, дышащий.

Дорогие друзья. С 22 марта и весь апрель я предоставляю бесплатные первые консультации для тех, кто перенёс сексуальное насилие, в том числе в детстве, в том числе инцест.

В терапии мы порой сталкиваемся со страшными, табуироваными темами. Одной из них является инцест и вообще сексуальное насилие над детьми.  Книга Урсулы Виртц помогает войти в эту тему более глубоко помогающему специалисту. Для себя я сохранила закладки, к которым планирую возвращаться, а вам, возможно, они помогут понять, стоит ли читать эту книгу, или нет. Бесплатный […]

Книгу  Маршалла Розенберга «Язык жизни. Ненасильственное общение» я рекомендую на своём авторском Курсе «к Новому году — 2020». В книге говорится о том, как общаться так, чтобы нас слышали, и как самим слышать то важное, что нам хочет донести собеседник. Это помогает для установления границ, разрешения конфликтов, налаживания хороших и тёплых взаимоотношений.

Мы моем руки несколько раз в день… Попробуйте быть с познанием в этом. Пока намыливаете — посмотрите на свои руки внимательно, задержитесь на чёрточках, особенностях.

Вместе мы попробуем освободиться от тяжестей, которые не хочется нести в Новый год, напитаем прошлое и сам праздник любовью к себе, заглянем в будущее, простроим пути-дорожки к планам и целям.

Как мы учимся таким важным вещам, как: принятию себя и других такими, какие мы есть; заботе о себе – своих чувствах, нуждах и потребностях; бережности и чуткости по отношению к себе и к другим; доверию к своим чувствам и желаниям; уверенности в себе?

На фото — процесс того, как я объясняла, почему у осины именно такая кора 🙂 Это от того, как она росла и расширялась, а кора лопалась. А текст — тоже про рост 🧡

Я верю, что этот мир про любовь. Ведь любовь выше справедливости. А справедливости в нашем мире нет. Это должно быть очевидно при первом осмысленном взгляде на него.

Эту книгу стоит читать вообще всем, кто обращается к психологу со сложностями в личной жизни. Позволит осознать причины, наметить шаги, понять, с чем можно работать с психологом, чтобы изменить свою жизнь.

Сегодня я рассказала своим подписчикам в инстаграм, какая психологическая практика помогает в трудные жизненные моменты (ссылка на видео). Хочу предложить её и вам.

Для меня существует довольно большая разница между консультированием и терапией, и в методе, в котором я практикую (позитивная транскультуральная психотерапия – ППТ), это тоже отражено.

Скучают ли психологи по своим клиентам? Я вам не скажу за всю Одессу ©,

Иногда психотерапия для самого себя заключается в том, чтобы обхватить себя руками, и повторять себе:

Моя идея в том, что то, что принято считать внутренним врагом — не враг, а адаптация. Я работаю, исходя из этого. Каждый раз понимаешь, что и внутренний обвинитель, и критик итп — то, что спасало. То, что спасает — не враг.

Любое наше чувство превосходства над кем-то, осуждение, раздражение за то, что не касается нас напрямую, а про то, какой человек сам по себе — это чувство превосходства над тем, что в нас уязвимого, чего мы боимся и где не принимаем себя такими. Представить себя самого таким, как тот — да это же фуууу…

Из рассказа клиента (опубликовано с согласия):

Сегодня про страх. На картинке — дядюшка Страх и тётушка Вина отдыхают от трудов праведных.

Помните выражение «красота спасет мир»? А знаете, какая? Которая в глазах смотрящего… Потому что это про личность. Когда человек — личность, это мораль. А мораль подразумевает моральное отношение.

Когда я стала постоянно водить машину, я ездила хоть и хорошо, но нервно. Боялась кому-то помешать. Старалась занимать на дороге поменьше места.

Мне кажется, человек может встретить самого себя только в безопасности. Может свои желания осознать, увидеть, кто он есть.

История про философа-свинопаса, путь развития человечества, и бессмертие личности.

Ехала в поезде на обучение по травме и по вотсапу разбирала с девушкой психосоматику — болезненная овуляция.

Так случается, что не зря этой любви в нас не выросло. Мне жаль, правда. Так устроено, что если бы мы эту безусловную любовь получили с самого начала, вы бы сейчас, наверное, не читали этой статьи, а психологи не были бы психологами.

Как в процессе качественной глубинной психотерапии человек становится самодостаточным? Откуда там берётся любовь к себе? Как проходят зависимости? Как это всё влияет на отношения с собственными детьми и вообще с людьми? Куда девается психосоматика?

Нередко отважиться записаться на приём к психологу впервые очень непросто. Это абсолютно нормально — ведь речь идёт о внутренних переживаниях.

Иллюстрация к посту о том, что внешнее — отражение внутреннего (картина Джорджии О’Киф, Lake George). Эта мысль о том, что свою внутреннюю, психологическую реальность мы порой отражаем всем своим телом.

По-настоящему умереть мы практически никогда не хотим. Мы хотим жить, не испытывая чего-то. Какого-то страдания. Какой-то муки. Но мы хотим жить.  Это было открытием для меня когда-то.

Иногда происходит что-то, что рождает вопрос: «Как это можно пережить?» И что вообще значит это слово — «пережить»? Событие случилось, а мы от этого не умерли — вроде бы, значит, уже пережили?

У клиентки появилась аллергия на шерсть — стала краснеть и чесаться кожа рук, возник кашель.

Многие хорошие люди живут с ощущением, что им нужно с чем-то в себе бороться. Что-то в себе победить. Что-то обуздать.

Как мы работаем с депрессивным состоянием?

Исключительно положившись на собственные ощущения. Все психологи — очень разные,

Когда сил нет, где они? Действительно ли их нет, или мы их тратим, сами того не замечая?

Клиентка периодически несколько лет болела циститом. Обратилась, когда периодичность участилась настолько, что симптомы стали возникать практически каждую неделю.

Сегодня про глубинное чувство вины. Оно делает нас очень удобными. Появляется, когда ребёнок решает, что кому-то из родителей, или даже им обоим, было бы гораздо лучше и легче, если бы его… не было.

Предназначение. Набило оскомину. Я вредная, к тому, что становится мейнстримом, испытываю сомнение 🙂 Все спохватились и дружно побежали искать ЕГО. Я не отвергаю. Я понимаю.

«Я ничего не хочу». Сталкивались с этим в себе, в близких? А ведь не бывает так, на самом деле. «Ничего не хочу» возникает от того, что, в действительности, «хочу», и сильно, и долго, но не получаю.

С большими глазами, тихим придушенным голосом недавно знакомая мне призналась, что не знает, хочет ли детей.  Мне хотелось огдядеться — это было сказано так, как будто в засаде сидит спецназ и только и ждёт, кого бы пристрелить за такие мысли.

Про внутреннюю гармонию. Про то, к чему картина, будет понятно в конце. Мне кажется, внешнее — то, что происходит в нашей жизни, это, зачастую, хоть и не на 100%, отражение внутреннего.

Никогда не понимала этих слов в песне Земфиры — «больно бывает не только от боли». Теперь не просто понимаю, знаю.

Короткий пост на тему того, как привлечь мужчину.