Глубоко: про осуждение, гордыню — к другим и… к себе. Путь любви к себе. Терапия безусловности.
Любое наше чувство превосходства над кем-то, осуждение, раздражение за то, что не касается нас напрямую, а про то, какой человек сам по себе — это чувство превосходства над тем, что в нас уязвимого, чего мы боимся и где не принимаем себя такими. Представить себя самого таким, как тот — да это же фуууу…
Это и есть гордыня. Над собой. Над другими — только отражение, как в зеркале.
А бывало у вас такое, что осудишь кого-то, а сам потом делаешь то же самое? Как по мне, это разрядка напряжения. Если мы осуждаем, то, возможно, очень боимся себя вот таких. Страх – это напряжение. Мы часто живём в сторону наших страхов, а не мечт – потому что уровень напряжения высокий, чтобы выжить, его нужно уменьшать. И вот, про осуждение — подсознание ведёт нас к тому, чего мы боимся, какими боимся быть, где боимся потерять любовь…
Конечно, осуждение и гордыня не появляются просто так. Гордыня над другими (и над собой) не лечится осуждением. Она, вообще-то, так и появилась. Когда нас сравнивали с другими детьми, когда лишали душевного тепла из-за оценок, ошибок, чего угодно. Когда любовь надо было заслужить.
И в этом ⬆ абзаце ответ на вопрос, как унять осуждение, которое, на самом деле, самоосуждение. Через безусловную любовь и принятие. Через сострадание к себе — тому и в те дни, когда этой любви не доставалось. А то и доставалось что-то противоположное любви — насилие, крик, боль. Через бережность к этим переживаниям…
Особенно критичные к себе и обладающие высокой моралью люди осуждают себя за то, что осуждают других. Как я вас понимаю! Со мной так было. От этого очень устаёшь. Чувствуешь себя ужасным человеком. Хотя, на самом деле, что может вырасти в нас, когда нас самих научили осуждать на опыте? Причём осуждали именно нас — и самые близкие, а от них мы и учимся тому, как к себе относиться, как получать любовь. А они, в свою очередь, тоже научились от кого-то…
Возможно ли прервать эту линию, передающуюся из поколения в поколение?
Да, это так. И это про глубину. Про то, что я назвала терапией безусловности. Про то, что вас можно любить. Абсолютно точно. Просто так.
Никто не идеален. Ни один. И каждый нуждается именно в такой любви — простотаковой, ни за что и нипочему. Поселяя её внутри себя, мы можем любить и принимать наших детей, позволяя им раскрывать их таланты и особенности, давать свободу самовыражения, не сваливаясь во вседозволенность. Мы можем понимать других людей, можем наладить свои личные границы без злобы и агрессии, выбирать свой путь, и при этом не быть эгоистами. Эгоизм ведь в том, чтобы навязывать другим то, как им проживать их жизнь. Каждый имеет право проживать свою. И вы – тоже, кто бы чего от вас ни хотел. Хочется, чтобы мы, люди, проживали её с теплом в душе.
Недавно меня спросили, зачем я выбрала такую работу. Ведь ко мне приходят люди с тяжелейшими переживаниями (я, кроме всего прочего, работаю с травмой). А я верю – верю в круги по воде. Я писала об этом явлении в статье-сказкотерапии:
Вот такая история про Васю. И его семью. Две семьи. Ведь там и дети. Естественно, их не может не затронуть то, что происходит в их собственной жизни в области отношений с отцом. А потом и их детей. Вот такой маховик тоски и нереализованности, круги по воде… Они расходятся, затрагивая всех, кто попадает в зону соприкосновения — в большей или меньшей степени.
Хотите хорошее? Если Вася восстановит контакт с собой, и ему станет внутри хорошо, от него тоже пойдут круги по воде. Только совсем другие.
Вы прямо сейчас в своей жизни чувствуете это. И прямо сейчас сами «испускаете» эти круги. Самое интересное знаете, что? Вот что такое бессмертие: вы чувствуете круги от тех, кого давно нет среди живых. И даже от тех, кого вы лично никогда не знали: например, через книги, произведения искусства… Почувствовали сейчас?
И вот это о чём: человек, который любит себя, у кого к себе — тепло, относится с теплом к другим. Это работает именно так. И это о мире.
Помогая одному человеку относиться к себе иначе, я помогаю его детям (я вообще предпочитаю работать с проблемами детей через родителей – по мне, это наиболее эффективно), его близким, да и кто знает вообще, куда этот человек потом направится и что создаст. Может, он создаст другим людям настроение – через своё тепло и пожелание хорошего дня кассиру в магазине. А может, картину напишет. Блог начнёт вести — и нести людям что-то доброе.
А я хочу в таком мире жить — где больше тепла. И верю в то, что каждый имеет возможность внести свой вклад в то, каким он хочет этот мир видеть, делая то, что ему доступно. Это и есть наше творчество, доступное каждому: преобразование мира через свою жизнь. Мне тут вспоминается, что Бог сотворил людей по образу и подобию своему, а он творец. Наша жизнь – это путь творца: какой мы творим свою жизнь, как преобразуем то, что нам было дано?
Вернёмся к осуждению. Осуждение кого-то или злость, раздражение, в том случае, если человек не делает что-то, несправедливое лично к вам — часто повод задуматься — именно в этом месте нет внутри любви к себе. Это и про наше отношение к нашим детям. К супругам. Ко всем. Можно откопать, как так получилось. Отогреть то, что найдётся.
Так и в терапии. Я понимаю, что лежит за гордыней и осуждением. Там-то внутри про это боль и страх. В большинстве случаев, эта глубина человеком абсолютно неосознаваема. У меня к этому глубокому — бережность, понимание, сострадание. Я про понимание, про безусловность, про теплоту в каждый день, который был прожит в душевном холоде и отчуждении.
Так расправляются внутри чувства. Растёт доверие к себе и уверенность. Так появляется внутри стержень. Он тёплый. Он согревает и светится. Внутри больше не темно. Там уютно и по-доброму.
#терапиябезусловности