Любовь к себе… через мытьё рук?
Мы моем руки несколько раз в день…
Попробуйте быть с познанием в этом. Пока намыливаете — посмотрите на свои руки внимательно, задержитесь на чёрточках, особенностях.
Как научиться принимать себя? | И знакомство с прекрасным примером здоровой любви к себе.
Как мы учимся таким важным вещам, как:
- принятию себя и других такими, какие мы есть;
- заботе о себе – своих чувствах, нуждах и потребностях;
- бережности и чуткости по отношению к себе и к другим;
- доверию к своим чувствам и желаниям;
- уверенности в себе?
Как мы растём? | «Правило десяти» в психотерапии.
На фото — процесс того, как я объясняла, почему у осины именно такая кора 🙂 Это от того, как она росла и расширялась, а кора лопалась.
А текст — тоже про рост 🧡
Любовь моя — в каждый твой день | Самотерапия
Иногда психотерапия для самого себя заключается в том, чтобы обхватить себя руками, и повторять себе:
Про внутреннего обвинителя
Моя идея в том, что то, что принято считать внутренним врагом — не враг, а адаптация. Я работаю, исходя из этого. Каждый раз понимаешь, что и внутренний обвинитель, и критик итп — то, что спасало. То, что спасает — не враг.
Глубоко: про осуждение, гордыню — к другим и… к себе. Путь любви к себе. Терапия безусловности.
Любое наше чувство превосходства над кем-то, осуждение, раздражение за то, что не касается нас напрямую, а про то, какой человек сам по себе — это чувство превосходства над тем, что в нас уязвимого, чего мы боимся и где не принимаем себя такими. Представить себя самого таким, как тот — да это же фуууу…